玩家的大部分战斗都会消耗体力，不管是任务里的战斗还是打副本和刷野怪。每次完成战斗都能让上阵人物获取体力并让玩家增加阅历，同时也能得到少量的铜钱以及各种材料或者装备。除了完成任务战斗和每周的副本次数外，玩家想要尽快更新就需要去各个地图里击杀怪物。而这些都需要有足够的体力，如果体力不够就无法进入战斗。体力会自动缓慢恢复，等它天然恢复的话需要很长的时刻，因此游戏里还有三种其他方式获取额外的体力。

最主要的方式是食用自己烹饪的各种菜品，每种菜品在食用后可以增加不同数量的体力和饱腹值。当饱腹值满了后就无法接着运用菜品，因此玩家需要在权衡全部菜品的两种数值后再去选择。另外有些菜品在运用后既能增加较多的体力，又不占用太多的饱腹值，然而烹饪时用到的材料相对珍贵，这种菜品也不适合作为增加体力的主要道具。再加上每种菜品都有烹饪等级标准，如果等级不够即使它的性价比再高也无法烹饪。

前期提议选择羊肉汤，它只用壹个羊肉和辣椒就能制作，吃完可以增加八点体力。中期可以选择粉蒸牛肉，用米、葱蒜和牛肉可以烹饪，吃下后增加12体力。后期可以用白灼仙女蛤，用壹个仙女蛤和调料以及两个青菜可以制作，可以增加20体力。加入少林寺的弟子每天还可以去找烧火僧不收费领取一份素斋，吃完可以增加30体力。在成为玄字辈弟子后可以用功德换体力，其他玩家也能用元宝换体力。如果是缺少功德和元宝的平民玩家不提议用它们换，由于它们可以购买价格更高的物品。在加入拘魂阁后每天可以去泡血池，泡完也会增加一些体力。